Fascial Mat Pilates

PORTO ALEGRE

Ministrante:

Profª Cíntia Báril

Apresentação do curso:

A partir dos estudos científicos que estão sendo apresentados pela Fascia Research Socitty, podemos afirmar que a fáscia é treinável. Neste curso o protocolo do método Pilates é apresentado com foco no treino do tecido conectivo. Além dos benefícios encontrados nas aulas de Pilates, poder-se-a agregar estímulos específicos para o condicionamento do Sistema Fascial. Os estímulos ajudarão na melhora na performance dos movimentos, através do armazenamento e da transmissão de força; atuará na melhora da forma do corpo, uma vez que a fáscia profunda envolve e dá suporte a estrutura musculoesquelética; promoverá a melhora da propriocepção, pois é a via de comunicação do corpo que recebe e passa estímulos e informações para o Sistema Nervoso Central; e otimizará a nutrição em nível celular, pois é o tecido de abastecimento do corpo que carrega alimento, transporta fluidos, auxiliando no metabolismo.

Objetivos gerais do curso:

O curso Fascial Mat Pilates apresentará o novo conceito de fáscia, os quatro pilares fundamentais para condicionar o tecido conjuntivo, e mostrará como elaborar um protocolo de mat pilates usando os seguintes princípios:
1. Reidratação do tecido fascial: treinamento metabólico com vibração, rolos e bolas.
2. Alongamento fascial ativo: treino da flexibilidade das longas cadeias miofasciais funcionais através de movimentos multidirecionais.
3. Treinamento Catapulta: treino de rebote elástico com movimentos que geram armazenamento e liberação de energia.
4. Refinamento sensorial: treinamento da consciência corporal através da estimulação dos diferentes tipos de mecanoreceptores presentes na fáscia.

Programa:

1. Conceito de fáscia e Alongamento elástico – aulas teórica e prática.
2. Anatomia Fascial I e Treino Catapulta.
3. Reidratação Fascial – toque e movimento.
4. Anatomia Fascial II e Refinamento Sensorial – toque e movimento.

Público-Alvo:

Instrutores de Pilates, personal trainer, educadores físicos, fisioterapeutas, Rolfistas, dançarinos, instrutores de Yoga, Gyrotonic, e terapeutas corporais.

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