Ministrante:
Profª. Ana Outsubo
Apresentação do curso:
Aprenda a unir os conceitos do treinamento da Fáscia com a técnica do Pilates, através de uma metodologia exclusiva
Conteúdo:
Parte Teórica:
Definição de Fáscia.
Conceito de tensegridade x biomecânica.
Princípios de treinamento da Fáscia; conceito de rebound, efeito catapulta, propriocepção, fascial stretch.
Como montar uma aula de pilates com treinamento da fascia
Discussão de casos ortopédicos: como abordar hérnia de disco, lesões ligamentares e contraturas musculares com treinamento da fáscia.
Parte Prática:
Demonstração de exercícios fasciais nos equipamentos de pilates.
Progresso dos exercícios da fascia do básico para o avançado.
Exercícios de treinamento funcional com fascia.
Como liberar a fáscia antes dos execícios de pilates.
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Profª. Ana Outsubo
Ana Outsubo é Fisioterapeuta formada pela USP, Pós-graduada em Fisiologia do Exercício (UNIFESP) e Mestre em Distúrbios do Desenvolvimento (Mackenzie). Ana também é Fascial Fitness Trainer formada em Munich, Alemanha.